Haziran, 2020 tarihine ait yayınlar gösteriliyor
Organik besinler , konvansiyonel şekilde yetiştirilen besinlere göre çok daha sağlıklı ve lezzetlidir. Konvansiyonel şekilde yetiştirilen besinlerin hızlı gelişmesi adına kullanılan ilaçlar, ne yazık ki söz konusu besinlerin içeriğine ciddi zararlar v…
Antrenman programınızı yenilemek , vücudunuzun daha iyi gelişmesi adına son derece önemlidir. Peki, antrenman programınızı neye göre yenileyeceksiniz? Fitness’ a yeni başladığınızda temel hareketlerle belli bir süre boyunca istasyon çalışması yapmalıs…
Her insan için kilo vermek ister kilolu olmak üzen bir durumdur. Ayda 5 kilo vermek için sadece yediğimiz ve içtiklerimize dikkat etmemiz yeterlidir. Zayıf ve sağlıklı olmak insan ömrü için çok önemlidir. Sağlıklı bir vücut için kilolarınızdan vazg…
Bugün sizlere hızlı bir diyetten bahsedeceğiz. Bu diyetle beraber 1 günde 1 kilo verme şansınız olacak. Sağlıklı ve güzel görünme adına zayıf görünmek her bayan ya da erkeğin istekleri arasında yer alan bir olgu. Aslında güzellikten ziyade sağlık iç…
Bugüne kadar birçok diyeti denemiş ama hiçbir faydasını görmediyseniz eğer sizlere gerçekten size kolay kilo verdirecek diyetimizi paylaşıyoruz. Ayrıca bu diyet listenizi spor ile destekleyebilirseniz inanılmaz kilo verdiğinizi göreceksiniz. Genel…
Bitki çayı tüketimi , formda kalmak açısından büyük önem arz eder. Sağlık açısından da son derece faydalı olan bu çaylar, bağışıklık sisteminiz üzerinde de olumlu sonuçlar doğurur. Asitli ve hazır içecekleri tüketmekten ziyade bu tür bitki çaylarını …
Her insan düz bir karına sahip olmak ister ve bunun için yeri geldiğinde saatlerce aç kalmayı bile yeğler. Oysa düz bir karına sahip olmak için günün büyük bölümünü aç geçirmenize gerek yok. Hatta böyle bir yol izlediğinizde vücudunuz kendiliğinden k…
Bayramlar, kültürümüz ve geleneklerimiz adına çok özel günlerdir. Bu gibi günlerde eş dost ziyaretlerinde bulunur, bol bol et, çikolata, tatlı ve şeker tüketiriz. Ne var ki bunları yaparken istemeden de olsa dengesiz beslenmiş oluruz. Eğer bayramda y…
Doktor Muzaffer Kuşhan tarafından verilen 1 haftalık diyet programı ile kısa zaman içinde 6 kilo verebilirsiniz. Hızlı bir şekilde fazla kilolarınızdan sizi kurtaran diyet programının uzun süre tekrarlanması önerilmemektedir. Diyet programını 1 ha…
Sitemiz her ne kadar diyet sitesi olsa da kilo vermek isteyenler kadar kilo almak isteyen insanlar da var. Her ne yeseler de kilo alamayan kişiler için sağlıklı kilo alma rehberi hazırladık. Kilo almak için muhakkak yemek gerekiyor. Peki hangi yiyec…
Bugün sizlere kilo vermek için düzenli yapacağınız bir kaç yöntemle 100 kalori yakma yollarını anlatacağız. Sıralayacağımız işlerle siz de kendi rutininizi yakalayabilirsiniz. 1. Bahçe İşleri ile İlgilenmek: Doğa ile günde 20 dakika kadar ilgile…
Birçok insan, formda kalmak için farklı teknikler denemektedir. Kullanılan her tekniğin kendine özgü nitelikleri ve sonuçları olabilir. Uyguladığınız tekniklerden maksimum sonucu almak tamamen sizin elinizdedir. Nasıl mı? Kullandığınız tekniklere sad…
Kış aylarında kilo alınması daha kolaydır. Ancak bu kilolardan kış ayına özel bazı yöntemler ile kurtulmak mümkündür. Aşağıda vereceğimiz tavsiyelerle siz de kış aylarında fazla kilolardan kurtulabilirsiniz. Kış diyeti 1. Kışın kilo verme yöntemleri: …
