Mucize Diyetler

Bugün size kilo verme yolunuzda motivasyonunuzu artıracak 5 önemli tavsiyeden bahsedeceğiz. Kilo verme yeteneğinize olan güveninizi artırmak için adımlar atabilirsiniz. Biliyoruz ki alışkanlıkları değiştirmek zor. Eğer geçmişte kilo kaybı konusunda …

Vejetaryen diyetlerinden bir tanesini uygulayan insanlar, et ya da balık ürünleri yemezler, fakat yumurta ve süt ürünleri yemeye devam ederler. Bir insanın sağlıklı olabilmesi için ihtiyaç duyduğu tüm besinleri almak dolayısı ile et yemesine gerek yok…

Kilo mağdurları, kilo verebilmek için pek çok yöntem denemektedir. Fakat bazı yöntemler geçersiz bir hâl almaktadır. Bu geçersiz yöntemler, aç kalarak yapılan diyetler, vücuda uygun olmayan diyetler, yanlış zamanda yapılan diyetler vb. şeklinde sıra…

Karbonhidrat , birçok kişi için düşman olarak kabul edilir. Hâlbuki karbonhidratlar düşmanınız değildir, yeter ki doğru karbonhidratlarla beslenin ve beslenme programınıza sadık kalın. Bu yazımızda sizlere yiyerek nasıl yağ yakabileceğinizden söz ede…

Bazı kişilerin yaşadığı hastalıklar ya da metabolizmaya bağlı sıkıntılar sebebiyle özel diyet listeleri hazırlanması gerekmektedir. Bu diyet listelerinin farklı sebeplerle hazırlanması söz konusudur. Diyabet, tansiyon gibi hastalıklar diyet listeler…

Spor yapanların en çok dikkat ettikleri konulardan biri de beslenmedir. Düzenli olarak yapılan sporun iyi bir beslenme ile desteklenmesi son derece önemlidir. Sporcuların güçlü ve dayanıklı olmaları kaslarının ne kadar güçlü olduğuna bağlıdır. Kaslar…

Yağ yakmak pek çok kişi için büyük önem arz etmektedir. Yağ yakmak için uygulanan yöntemlerin işe yaraması bazı durumlarda zor olabilmektedir. Bu yöntemlerin özellikle doğru uygulanması, istikrarlı ve kararlı olunması gibi faktörler başarıyı elde etm…

Spor yaparken ne şekilde giyindiğimiz son derece önemlidir. Giydiğimiz kıyafetlerin belli başlı bir takım özelliklere sahip olması büyük önem taşır. Gerek sağlığımız; gerek antrenman verimliliğimiz açısından spor yaparken ne giyeceğimize iyi bir şeki…