Kasım, 2020 tarihine ait yayınlar gösteriliyor
Karbonhidrat , birçok kişi için düşman olarak kabul edilir. Hâlbuki karbonhidratlar düşmanınız değildir, yeter ki doğru karbonhidratlarla beslenin ve beslenme programınıza sadık kalın. Bu yazımızda sizlere yiyerek nasıl yağ yakabileceğinizden söz edec…
Haftada 2 kilo vermenizi sağlayacak olan 1100 kalorilik diyet programında fazla kilolarınızdan kolayca kurtulabilirsiniz. Günde 1100 kalori alacağınız diyet ile sağlıklı beslenecek, 2 hafta ara verip düzenli olarak kullandığınızda ise daha fazla kil…
Karbonhidrat , vücudumuz için en gerekli yapı taşlarından biridir. Vücuda enerji sağlamak amacıyla ihtiyaç duyulan karbonhidratın aşırı tüketildiğinde yağa dönüştüğünü biliyor muydunuz? Evet, yanlış duymadınız. Çok fazla karbonhidrat tükettiğinizde …
