0
yorum
 |
Kilolardan kurtulmak için uygulamanız gereken güzel bir diyet programı var elimizde, sizlerle paylaşmak istedik:
Ispanak, Temel Reis ile özdeşleşen ve bu şekilde gücün sembolü haline gelmiş olan bir besin türüdür. Şimdi ıspanağın 5 önemli özelliğine bakarak onu daha yakından tanıyalım. Bu tanımlamaya başlamadan önce ıspanak tüketmenin ne kadar faydalı olduğundan söz etmemizde fayda olacaktır.
Her gün tüketebileceğiniz bir gıda olmasa da sık sık tüketmeniz yararlı olabilir. Yumurtalı ıspanak, ıspanak çorbası ve ıspanak salatası gibi türleri, en bilinen ve en lezzetli türlerindendir.
Kilolarından şikayetçi olup da kendine uygun bir diyetlistesi arayanlar için 2 ayda 20 kilo verdiren bir diyet seçeneği sunulabilir. Uyulacak bu diyet listesi ile birlikte yapılan spor kesinlikle hedeflerinize ulaşmanızı sağlar. Kilo vermek isteyenler aşağıdaki diyet listesine uymalarını tavsiye ediyoruz.
Diyet yapmadan önce kan değerlerinizi ölçmek ve bu diyete uygun olup olmadığınızı öğrenmek için lütfen doktorunuza başvurun.
Gerek internette gerek gazetelerde gördüğümüz birçok ünlü
vardır. Çoğuna her yönden ilgi duyarken en çok dikkatimizi çeken şeyler
fitlikleri ile yakaladıkları ilgi toplayan görüntüleridir. Görünüşleri her
zaman belli ölçülerde olan ünlüler peki bu formlarını nasıl koruyabiliyorlar?
Yeme içme konusunda da ölçülü olmalarının yanında ünlülerin egzersiz
sırları hep dikkat çeken bir taraftır.
Çoğu ünlü dambıl ve egzersiz topunu kullanmaktan yana kullanır seçimlerini. Bunun yanında günlük birkaç saat çökme hareketi yapmaktadırlar. Kadınlar için vazgeçilmez ünlülerin egzersiz sırları arasında tabi ki mekiği görebiliyoruz. Çoğu kişi günlük mekiklerini aksatmadan yapmaktadır. Dans etmeyi spor haline getiren ünlülerimiz de çok rahatça kilo verdiklerini söylemişti.
