Temmuz, 2020 tarihine ait yayınlar gösteriliyor
Bir ay boyunca uyguladığınızda 7 kilo vermenizi sağlayacak olan 1350 kalorilik diyet listesi, dönüşümlü olarak kullanılabilmektedir. Diyet uygularken aynı zamanda günlük yarım saatinizi yürüyüş için ayırmak fazladan birkaç kilo daha vermenizi sağlay…
Formda ve fit bir vücuda sahip olmak , birçoğumuzun en büyük hayallerinden biridir. Genelde görüntü için daha fit bir vücuda sahip olmak istesek de işin bir de sağlık boyutu vardır. Şimdi fit ve formda bir vücuda sahip olmanın bizlere neler kazandırab…
Fazla kilolarınızdan kurtulmanızı sağlayacak olan diyet ile 1 hafta içinde 4 kilo verebileceksiniz. Diyet programı ile birlikte her gün 1 saatinizi yürüyüş için ayırmalısınız. Vücudunuzun su ihtiyacını karşılamak üzere günde 2 litre su içmeyi i…
Sitemiz her ne kadar kilo vermek için bir diyet sitesi olsa da kilo almak isteyen insanlar da var. Tek dertleri o olsun dediğinizi duyar gibiyim, ancak güzel bir vücuda sahip olmak herkesin hakkı. Nasıl Kilo Alırım? Kilo almak istiyorum nasıl kil…
Spor yapanlar, zayıflayanlar, formda kalmak için uğraşanlar; kısacası herkes bu işe ilk başladığında hemen her yerde proteinin ne kadar önemli bir besin öğesi olduğunu duymaya başlıyor. Peki, protein tam olarak nedir ve hangi besinlerde daha çok bulu…
